★ことほぎ健康塾　菊コース（日常の輝き増すコース、お申し込みはこちらから）

ことほぎ健康塾 菊コース

概要

菊コースは、心と体を磨き、華麗に生きるための基本コースです。東洋医学や武道の知恵を取り入れ、日常生活に無理なく取り入れられる健康習慣を学びます。

特徴

• ことほぎ心の栄養：月初めに心の栄養の動画を配信。東洋医学や武道の精神を学び、心豊かな生き方を追求します。
• ことほぎ運動：体操、ストレッチ、セルフケアの動画を配信。地方の自然の中での体操や健康ソングも提供し、日々の疲れを解消し、活力を養います。
• ことほぎグループワーク：自由に話し合い、体操や朗読、質疑応答やワークを行います。自由参加で耳だけの参加もOKです。

こんな悩みがある方におすすめ

• 健康や将来に不安がある方
• 姿勢が悪く、疲れやすく気力が湧かない方
• 運動が苦手で続けられない方
• 体重管理がストレスになる方
• 健康に良いことが長続きしない方

会員の声

「講座に参加してから、生活習慣が改善され、健康に自信が持てるようになりました。」

「グループワークで仲間と交流できることが、モチベーションの維持につながっています。」